Notre objectif est de vous proposer différents cours pour améliorer votre capital santé. Nous avons tous besoin de développer 3 domaines : notre endurance, notre mobilité et notre force. Le cœur nous fait vivre et nourrit nos muscles, il est donc primordial de l'entraîner. Notre capacité à se mouvoir sur de grandes amplitudes, nous permet de nous déplacer jusqu'à la fin de notre vie. Développer notre masse musculaire diminue les risques d'ostéoporose et augmente notre métabolisme de base.