Gail Ho

Benchmark Stats

• Amanda	11:09
  Back Squat 1RM	276 lb
  Back Squat 3RM	260 lb
  Back Squat 5RM	250 lb
  Bar Muscle-ups	9 reps
  Bench Press 1RM	190 lb
  Bench Press 3RM	160 lb
  Bench Press 5RM	150 lb
  Chest-to-Bar Pull-ups	15 reps
  Clean & Jerk 1RM	191 lb
  Deadlift 1RM	320 lb
  Deadlift 3RM	300 lb
  Deadlift 5RM	285 lb
  Double-Unders	110 reps
  Fran	03:14
  Front Squat 1RM	245 lb
  Front Squat 3RM	220 lb
  Front Squat 5RM	215 lb
  Grace	02:25
  Hang Power Clean 1RM	190 lb
  Hang Power Snatch 1RM	135 lb
  Helen	10:04
  Holleyman	23:47
  Isabel	02:27
  Karen	05:32
  Loredo	26:28
  Muscle-ups	3 reps
  Nate	210 reps
  Overhead Squat 1RM	160 lb
  Power Clean 1RM	190 lb
  Power Snatch 1RM	150 lb
  Push Jerk 1RM	190 lb
  Push Press 1RM	180 lb
  Row 1000m	03:42
  Row 2000m	08:05
  Row 500m	01:44
  Shoulder Press 1RM	130 lb
  Split Jerk 1RM	195 lb
  Squat Clean 1RM	200 lb
  Squat Snatch 1RM	150 lb
  Strict Handstand Push-ups	15 reps
  Strict Muscle-ups	1 reps
  Strict Pull-ups	18 reps
  Thruster 1RM	175 lb
  Thruster 3RM	156 lb
  Thruster 5RM	120 lb
  Toes-to-Bar	25 reps
  2007 Hopper	--
  30 Muscle-ups For Time	--
  Abbate	--
  Adambrown	--
  Adrian	--
  Alec	--
  Alexander	--
  Andi	--
  Andy	--
  Angie	--
  Annie	--
  Arnie	--
  Artie	--
  Badger	--
  Barbara	--
  Barbara Ann	--
  Barraza	--
  Bell	--
  Bert	--
  Big Sexy	--
  Bike 50 Cal	--
  Blake	--
  Bowen	--
  Bradley	--
  Bradshaw	--
  Brehm	--
  Brenton	--
  Brian	--
  Bruck	--
  Bulger	--
  Bull	--
  Buriak	--
  Cameron	--
  Candy	--
  Capoot	--
  Carse	--
  CHAD1000x	--
  Chelsea	--
  Cindy	--
  City 100	--
  Clean & Jerk 3RM	--
  Clean & Jerk 5RM	--
  Clovis	--
  Coe	--
  Coffey	--
  Coffland	--
  Collin	--
  Crain	--
  CrossFit Total	--
  Dae Han	--
  Dallas 5	--
  Daniel	--
  Daniel Ray	--
  Danny	--
  Del	--
  Desforges	--
  DG	--
  Diane	--
  Dobogai	--
  Dominic J. Hall	--
  Donny	--
  Dork	--
  Dragon	--
  Drew	--
  DT	--
  Dunn	--
  DVB	--
  Elizabeth	--
  Ellen	--
  Emily	--
  Erin	--
  Estrada	--
  Eva	--
  Eva Strong	--
  Falkel	--
  Feeks	--
  FERN	--
  Fight Gone Bad	--
  Filthy 50	--
  Finseth	--
  Foo	--
  Forrest	--
  Fournier	--
  Free Handstand Hold	--
  Freestyle Diane	--

• Gage	--
  Gale Force	--
  Gallant	--
  Garbo	--
  Garrett	--
  Gator	--
  Gaza	--
  GHD Annie	--
  Glen	--
  Goose	--
  Grettel	--
  Griff	--
  Gunny	--
  Gwen	--
  Hall	--
  Hamilton	--
  Hammer	--
  Hammy	--
  Handstand Push-ups	--
  Hang Power Clean 3RM	--
  Hang Power Clean 5RM	--
  Hang Power Snatch 3RM	--
  Hang Power Snatch 5RM	--
  Hang Squat Clean 1RM	--
  Hang Squat Clean 3RM	--
  Hang Squat Clean 5RM	--
  Hang Squat Snatch 1RM	--
  Hang Squat Snatch 3RM	--
  Hang Squat Snatch 5RM	--
  Hansen	--
  Harper	--
  Havana	--
  Heavy Grace	--
  Helton	--
  Hidalgo	--
  Hildy	--
  Holbrook	--
  Hollywood	--
  Hoover	--
  Hope	--
  Hortman	--
  Horton	--
  Hotshots 19	--
  Ingrid	--
  J.J.	--
  Jack	--
  Jack's Triangle	--
  Jackie	--
  Jag 28	--
  Jared	--
  Jason	--
  JBo	--
  Jennifer	--
  Jenny	--
  Jerry	--
  Johnson	--
  Jonathon Farmer	--
  Jorge	--
  Josh	--
  Josh-O	--
  Joshie	--
  Josie	--
  JT	--
  Justin	--
  K27	--
  Kelly	--
  Kelly Brown	--
  Kerrie	--
  Kev	--
  Kevin	--
  Klepto	--
  Kutschbach	--
  L-Sit Hold	--
  L1 Benchmark	--
  Ladder Nancy	--
  Lane	--
  Larry	--
  Laura	--
  Ledesma	--
  Lee	--
  Leehan	--
  Liam	--
  Linda	--
  Locke	--
  Lorenzo	--
  Luce	--
  Luke	--
  Lumberjack 20	--
  Lyla	--
  Lynne	--
  Maggie	--
  Maloney	--
  Manion	--
  Manuel	--
  Marco	--
  Marguerita	--
  Marston	--
  Martin	--
  Mary	--
  Matt 16	--
  Maupin	--
  Maxim 56	--
  Maxton	--
  McCartney	--
  McCluskey	--
  McGhee	--
  Meadows	--
  Michael	--
  Miron	--
  Monti	--
  Moon	--
  Moore	--
  Morrison	--
  Mr. Joshua	--
  Muller	--
  Murph	--
  Nancy	--
  Nasty Girls	--
  Nasty Girls V2	--
  Ned	--
  Nick	--
  Nickman	--
  Nicole	--
  Northrup	--
  Nukes	--
  Nunez	--
  Nutts	--
  ODA 7313	--
  Omar	--
  Otis	--
  Overhead Squat 3RM	--
  Overhead Squat 5RM	--

• Ozzy	--
  Partner Kelly	--
  Partner Weston	--
  Pat	--
  Paul	--
  Paul Pena	--
  Peyton	--
  Pheezy	--
  Pike	--
  Pikey	--
  PK	--
  Power Amanda	--
  Power Clean 3RM	--
  Power Clean 5RM	--
  Power Snatch 3RM	--
  Power Snatch 5RM	--
  Pull-ups	--
  Push Jerk 3RM	--
  Push Jerk 5RM	--
  Push Press 3RM	--
  Push Press 5RM	--
  Rahoi	--
  Ralph	--
  Randy	--
  Rankel	--
  René	--
  Restrepo	--
  Rich	--
  Ricky	--
  Riley	--
  RJ	--
  Robbie	--
  Rocket	--
  Roney	--
  Row 100m	--
  Row 250m	--
  Row 3000m	--
  Row 5K	--
  Roy	--
  Run 1 Mile	--
  Run 100m	--
  Run 10K	--
  Run 2 Miles	--
  Run 200m	--
  Run 400m	--
  Run 500m	--
  Run 5k	--
  Run 800m	--
  Run Row Run Rx	--
  Run Row Run Scaled	--
  Run Row Run Sprint	--
  Ryan	--
  Ryan Comas	--
  Ryan SO	--
  Santiago	--
  Santora	--
  Schmalls	--
  Scooter	--
  Scotty	--
  Sean	--
  Servais	--
  Severin	--
  Sham	--
  Shawn	--
  Ship	--
  Shoulder Press 3RM	--
  Shoulder Press 5RM	--
  Sisson	--
  Small	--
  Smykowski	--
  Spehar	--
  Split Jerk 3RM	--
  Split Jerk 5RM	--
  Squat Clean 3RM	--
  Squat Clean 5RM	--
  Squat Snatch 3RM	--
  Squat Snatch 5RM	--
  Stephen	--
  Strange	--
  Strict Elizabeth	--
  T	--
  T.J.	--
  T.U.P.	--
  Tabata Something Else	--
  Tabata This!	--
  Tama	--
  Taylor	--
  Terry	--
  The Chief	--
  The Don	--
  The Ghost	--
  The Lyon	--
  The Other Total	--
  The Seven	--
  Thompson	--
  Tiff	--
  Time Priority Angie	--
  Timothy Helton	--
  TK	--
  Tom	--
  Tommy V	--
  Topsy	--
  TPT9000	--
  Triple Deuce	--
  Tully	--
  Tumilson	--
  Twelve Days of Christmas	--
  Tyler	--
  Viola	--
  Wade	--
  Wall Handstand Hold	--
  Walsh	--
  War Frank	--
  Weaver	--
  Weighted Pull-up 1RM	--
  Wes	--
  Wesley	--
  Weston	--
  White	--
  Whitt	--
  Whitten	--
  Willy	--
  Wilmot	--
  Wittman	--
  Woehlke	--
  Wood	--
  Wyk	--
  Yeti	--
  Zembiec	--
  Zeus	--
  Zimmerman	--