Rob Frangione

Benchmark Stats

• 1RM Back Squat	410 lb
  1RM Bench Press	280 lb
  1RM Clean & Jerk	230 lb
  1RM Deadlift	425 lb
  1RM Front Squat	315 lb
  1RM Hang Power Clean	210 lb
  1RM Power Clean	255 lb
  1RM Push Jerk	245 lb
  1RM Push Press	220 lb
  1RM Split Jerk	225 lb
  1RM Squat Snatch	175 lb
  1RM Thruster	197 lb
  1RM Weighted Pull-up	80 lb
  3RM Back Squat	345 lb
  Fight Gone Bad	242 reps
  Fran	06:32
  Grace	03:55
  Helen	12:00
  1RM Hang Power Snatch	--
  1RM Hang Squat Clean	--
  1RM Hang Squat Snatch	--
  1RM Overhead Squat	--
  1RM Power Snatch	--
  1RM Shoulder Press	--
  1RM Squat Clean	--
  30 Muscle-ups For Time	--
  3RM Deadlift	--
  3RM Front Squat	--
  5RM Back Squat	--
  5RM Deadlift	--
  5RM Front Squat	--
  Abbate	--
  Adambrown	--
  Adrian	--
  Alec	--
  Alexander	--
  Amanda	--
  Andi	--
  Andy	--
  Angie	--
  Annie	--
  Arnie	--
  Artie	--
  Badger	--
  Barbara	--
  Barbara Ann	--
  Barraza	--
  Bell	--
  Bert	--
  Big Sexy	--
  Bike 50 Cal	--
  Blake	--
  Bowen	--
  Bradley	--
  Bradshaw	--
  Brehm	--
  Brenton	--
  Brian	--
  Bruck	--
  Bulger	--
  Bull	--
  Buriak	--
  Cameron	--
  Candy	--
  Capoot	--
  Carse	--
  CHAD1000x	--
  Chelsea	--
  Cindy	--
  City 100	--
  Clovis	--
  Coe	--
  Coffey	--
  Coffland	--
  Collin	--
  Crain	--
  CrossFit Total	--
  Dae Han	--
  Dallas 5	--
  Daniel	--
  Danny	--
  Del	--
  Desforges	--
  DG	--
  Diane	--
  Dobogai	--
  Dominic J. Hall	--
  Donny	--
  Dork	--
  Dragon	--
  Drew	--
  DT	--
  Dunn	--
  DVB	--
  Elizabeth	--
  Ellen	--
  Emily	--
  Erin	--
  Estrada	--
  Eva	--
  Eva Strong	--
  Falkel	--
  Feeks	--
  FERN	--
  Filthy 50	--
  Finseth	--
  Foo	--
  Forrest	--
  Fournier	--
  Freestyle Diane	--
  Gage	--
  Gale Force	--
  Gallant	--
  Garbo	--
  Garrett	--
  Gator	--
  Gaza	--
  GHD Annie	--
  Glen	--

• Goose	--
  Grettel	--
  Griff	--
  Gwen	--
  Hall	--
  Hamilton	--
  Hammer	--
  Hammy	--
  Hansen	--
  Harper	--
  Havana	--
  Heavy Grace	--
  Helton	--
  Hidalgo	--
  Hildy	--
  Holbrook	--
  Holleyman	--
  Hollywood	--
  Hoover	--
  Hope	--
  Hortman	--
  Horton	--
  Hotshots 19	--
  Ingrid	--
  Isabel	--
  J.J.	--
  Jack	--
  Jack's Triangle	--
  Jackie	--
  Jag 28	--
  Jared	--
  Jason	--
  JBo	--
  Jennifer	--
  Jenny	--
  Jerry	--
  Johnson	--
  Jonathon Farmer	--
  Jorge	--
  Josh	--
  Josh-O	--
  Joshie	--
  Josie	--
  JT	--
  Justin	--
  K27	--
  Karen	--
  Kelly	--
  Kelly Brown	--
  Kerrie	--
  Kev	--
  Kevin	--
  Klepto	--
  Kutschbach	--
  L1 Benchmark	--
  Ladder Nancy	--
  Lane	--
  Larry	--
  Laura	--
  Ledesma	--
  Lee	--
  Leehan	--
  Liam	--
  Linda	--
  Locke	--
  Loredo	--
  Lorenzo	--
  Luce	--
  Luke	--
  Lumberjack 20	--
  Lyla	--
  Lynne	--
  Maggie	--
  Maloney	--
  Manion	--
  Manuel	--
  Marco	--
  Marguerita	--
  Marston	--
  Martin	--
  Mary	--
  Matt 16	--
  Maupin	--
  Max Bar Muscle-ups	--
  Max Chest-to-Bar Pull-ups	--
  Max Double-Unders	--
  Max Handstand Hold (Free)	--
  Max Handstand Hold (Wall)	--
  Max Handstand Push-ups	--
  Max Handstand Push-ups (Strict)	--
  Max L-Sit Hold	--
  Max Muscle-ups	--
  Max Muscle-ups (Strict)	--
  Max Pull-ups	--
  Max Pull-ups (Strict)	--
  Max Toes-to-Bar	--
  Maxton	--
  McCartney	--
  McCluskey	--
  McGhee	--
  Meadows	--
  Michael	--
  Miron	--
  Monti	--
  Moon	--
  Moore	--
  Morrison	--
  Mr. Joshua	--
  Muller	--
  Murph	--
  Nancy	--
  Nasty Girls	--
  Nasty Girls V2	--
  Nate	--
  Ned	--
  Nick	--
  Nickman	--
  Nicole	--
  Northrup	--

• Nukes	--
  Nunez	--
  Nutts	--
  ODA 7313	--
  Omar	--
  Otis	--
  Ozzy	--
  Partner Kelly	--
  Pat	--
  Paul	--
  Paul Pena	--
  Peyton	--
  Pheezy	--
  Pike	--
  Pikey	--
  PK	--
  Power Amanda	--
  Rahoi	--
  Ralph	--
  Randy	--
  Rankel	--
  René	--
  Restrepo	--
  Rich	--
  Ricky	--
  Riley	--
  RJ	--
  Robbie	--
  Rocket	--
  Roney	--
  Row 1000m	--
  Row 100m	--
  Row 2000m	--
  Row 250m	--
  Row 3000m	--
  Row 500m	--
  Row 5K	--
  Roy	--
  Run 1 Mile	--
  Run 100m	--
  Run 10K	--
  Run 2 Miles	--
  Run 200m	--
  Run 400m	--
  Run 5k	--
  Run 800m	--
  Run Row Run Rx	--
  Run Row Run Scaled	--
  Run Row Run Sprint	--
  Ryan	--
  Ryan Comas	--
  Ryan SO	--
  Santiago	--
  Santora	--
  Schmalls	--
  Scooter	--
  Scotty	--
  Sean	--
  Servais	--
  Severin	--
  Sham	--
  Shawn	--
  Ship	--
  Sisson	--
  Small	--
  Smykowski	--
  Spehar	--
  Stephen	--
  Strange	--
  Strict Elizabeth	--
  T	--
  T.J.	--
  T.U.P.	--
  Tabata Something Else	--
  Tabata This!	--
  Tama	--
  Taylor	--
  Terry	--
  The Chief	--
  The Don	--
  The Ghost	--
  The Lyon	--
  The Other Total	--
  The Seven	--
  Thompson	--
  Tiff	--
  Time Priority Angie	--
  Timothy Helton	--
  TK	--
  Tom	--
  Tommy V	--
  Topsy	--
  TPT9000	--
  Triple Deuce	--
  Tully	--
  Tumilson	--
  Twelve Days of Christmas	--
  Tyler	--
  Viola	--
  Wade	--
  Walsh	--
  War Frank	--
  Weaver	--
  Wes	--
  Wesley	--
  Weston	--
  White	--
  Whitt	--
  Whitten	--
  Willy	--
  Wilmot	--
  Wittman	--
  Woehlke	--
  Wood	--
  Wyk	--
  Yeti	--
  Zembiec	--
  Zeus	--
  Zimmerman	--